冬季天气干燥，而且早晚的温差会比较大，为了避免这样的天气对于我们皮肤的伤害，我们一定要多饮水，保证我们皮肤的需水量，避免皮肤干燥导致邪火上侵给我们的皮肤带来的伤害。这样，就让可怕的白癜风有了可乘之机。

　　一、体内微量元素的缺失是非常抑制酪氨酸酶的活性的，还有就是让黑色素细胞得不到更好的保护，这些势必都会不利于体内黑色素的生成，为白癜风的发病埋下导火索。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，如动物的肝脏等，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　二、在冬季患者不能暴饮暴食，那些刺激性比较大的食物很容易让我们的皮肤有着较为敏感的反应，等到皮肤被伤害后，保证我们身体不受外界疾病侵扰的道屏障被破坏了，各种疾病自然会趁虚而入了。

　　三、在日常生活中需要增强自身体质，增加抵抗力。进行户外活动时要选一些空气清新，空旷的地方，尽量不要在空气浑浊，车辆繁多的马路上做一些大量的体育锻炼，减少诱发白癜风的机率。少接触一些含酚类等有毒的化学物质，橡胶手套，胶鞋等含酚类等化学成分很多，要注意尽量减少使用。

　　四、加强日常防护是很重要，少吃含维生素C类的食物，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿，辣椒、香菜、韭菜;多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，烟酒一定要忌，不要在太阳下暴晒。

　　五、注意自我防护，白癜风自我防护意识过于薄弱也是导致白癜风发病的因素之一，外伤就是一个显著例子，外伤包括刀伤、烫伤、烧伤以及晒伤冻伤等，外伤会直接损害皮肤，刺激神经，导致神经介质合成增加，黑色素合成减少，导致了黑色素缺失，也就是白癜风发病。女性也要注意，好少用化妆品，化妆品中含有大量的化学物质，对人的皮肤有伤害。

　　六、注意环境污染，环境污染也是导致近几年来白癜风发病急剧上升的因素，环境污染不仅仅是刺激皮肤，还会导致内脏受损，因此，家中装修完工后要通风3个月以上入住，避免接触一些化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。