如何摆脱白癜风？有很多患者就医心切，没有采取正规专业的治疗方式，导致病情越来越严重。白癜风能不能彻底治好，不仅取决于采用什么治疗方法，平时的日常习惯也起到重要作用。　　
       首先要避免接受强紫外线，因为白癜风在春、夏、秋、冬四季均可发生，但以夏季较为多见，而且发病前有部分人有暴晒阳光的病史。专家介绍说白癜风患者暴晒，其结果不但不能产生更多的黑素细胞，反而使其遭到破坏。这是因为曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了 脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。在此提醒患者，秋季的阳光强度减弱，白癜风患者可以适当晒太阳。　　
       说到饮食，这不仅是普通人群需要重视的环节，对于白癜风患者更要科学饮食，养成良好的饮食习惯。白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。　　皮肤科专家特别指出：忌嘴是个重要环节，白癜风患者服用维生素C是无益有害的，因此对富含维生素 C的食物，应尽量不吃或少吃。日常生活经验也表明，过酸、过辣的食物，以及羊肉、虾、蟹等所谓热性食物或发物也可影响病情与治疗效果，不利于疾病的康复，应加以注意。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。很多患者都忽视了饮食对身体健康的影响，这样是不科学的。　　
        其实白癜风对身体本身造成的危害不是很严重，主要的是影响外在美观。但是正因为影响了美观，许多人得了白癜风后往往不能正确认识，容易出现悲观、消沉、紧张、抑郁、沮丧、恐惧的心理，有的甚至寝食不安。因为这些因素将通过内分泌作用，使胸腺退化，免疫淋巴细胞的成熟受到障碍，从而影响到整个机体的免疫防御功能，白斑就易于发展、扩散，给治疗带来困难。禄主任建议白癜风患者保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，乐活每一天，这样对治疗有很大的益处。　　白癜风患者与白斑病往往都有不良的心态反应：　　
一、白癜风患者有急、燥、烦、害怕、害羞、心态不平衡、自气、自责、自卑的心态。　　
二、白癜风患者应该有个良好的心态，不要急、燥、烦等不良反应。　　
三、人的情绪变化与健康关系密切，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。
所以说，生活中要适时调节自己的不良心态，保持乐观向上的心情，提高自己对环境的应变能力。