白癜风这种皮肤病近发病率是很高的，所以人们在日常生活中做好防御工作是很有必要的，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，避免皮肤受到外伤感染，可有效预防白癜风的发生。

　　近年来，随着白癜风发病率的不断升高，人们对白癜风的认识也不断加深，日常预防也逐渐引起重视。那么，人们防御白癜风的基本要点有哪些呢?就这个问题我们听听济南中医白癜风医院专家是如何介绍的吧。

　　一，养成合理的饮食习惯和起居习惯。科学合理的饮食可以满足人体所需，对于提高人体的免疫力很有帮助。尤其是少儿，养成良好的起居以及饮食习惯，可以维持身体的良好发育，还可以预防一些疾病的发生。

　　二，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。只有拥有较强的免疫力以及抗病能力，人们才能远离各种疾病的威胁，维护身体的健康。

　　三，经常接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质的工作人员，需做好自身的劳动防护，尽量避免与这些物质直接接触。

　　四，日常生活中人们还需要避免皮肤的外伤，例如抓伤、烫伤等。外伤会导致人体处于高度应激状态，扰乱人体分泌系统功能，从而降低黑素的合成代谢诱发白癜风。

　　五，人们日常一定要注意防晒，避免遭受阳光过度暴晒。专家指出，阳光中的紫外线会加速黑色素的合成。如果阳光暴晒，很容易便会导致黑色素细胞受损而降低黑色素的合成，而引发白斑。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，除此之外专家还指出，只要人们加强白癜风预防意识，保持良好的生活作息习惯，便可降低白癜风的发病几率!虽然白癜风的预防很重要，但是人们也不需要太过在意，以免影响自己的正常生活。