对于白癜风患者而言，注意生活的细节有助于健康，很多人在忙碌了一天之后回家到头就睡，长期这样下去会导致很多疾病的发生，白癜风就是其中的一种，因此白癜风患者在睡觉之外做好护理对病情康复是有一定的帮助的。那么，白癜风患者睡前要注意哪些问题呢?针对这个问题我们听听济南中医白癜风医院专家是如何介绍的吧。

　　一、睡前不宜运动。有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡，其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，在短时间内人们是没有办法入睡的，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

　　二、注意保暖。所有人睡前都应注意保暖，白癜风病人就更应该重视了，毕竟白癜风病人的免疫力一般都比正常人要差一点，以免由于免疫力下降引发其他疾病的入侵，从而加重病情恶化。

　　三、睡前整理床铺。很多人，白天很忙，晚上到家，东西往床上一仍，直接就跟一堆杂物睡觉了，我们睡觉的时候，全身很多器官都进入休眠状态，皮肤也是，要是你床不平整，皮肤说不定压伤。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家指出患者应该在睡觉之前注意的事项，希望能引起人们的重视。除此之外专家还指出，白癜风患者日常要加强自我保养，合理饮食，注意饮食禁忌，呵护自己的皮肤，保证睡眠，积极锻炼，保持良好的心态等，增强身体的免疫力，对于白癜风的治疗有很好的推动作用。
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