白斑出现后大多会让患者情绪波动很大，为了不让情绪影响到病情，患者要学会平衡心态，适当的发泄情绪，不要把自己的注意力都放在病情上面，学会转移注意力可以有效的缓解内心的抑郁。

　　白癜风虽然发病时不痛不痒，对身体健康损伤不大，但却严重影响患者的美观，给患者的心理造成较大的压力，甚至有可能导致一些心理疾病的发生。这会给患者带来很大的伤害，所以为了不让情绪影响到病情，患者要学会平衡心态，那么白癜风患者要怎么平衡心态呢?就这个问题我们听听济南中医白癜风医院专家是如何介绍的吧。

　　一，培养自己的自控力。白癜风患者对于一些烦恼和不愉快，首先需要承认其发生的合理性，然后冷静的面对想办法处理它。这就要求患者平时应着重培养自己的自控能力，加强心理的承受能力，遇事不慌，稳妥处理。

　　二，转移自己的注意力。心理有了烦恼，患者要尽量克制自己的情绪，将自己对不良情绪的注意力转移到其它方面上来，例如学习、工作、听音乐、运动等，这样做对于缓解心理压力很有帮助。

　　三，适当的发泄。患者可以向自己的亲朋好友诉说自己内心的苦闷，倾吐烦恼，宣泄愤懑。甚至可以放声大哭一场，参加一些适当的运动，找几个玩偶拳打脚踢一番，通过适当的发泄缓解心理压力，维持心态的平和。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，除此之外专家还指出，　　白癜风患者日常一定要注意自身心态的调节，保持精神的稳定以及平和，对于缓解病情的发展，促进治疗很有帮助。推荐阅读：如何控制白癜风的发展您清楚了吗

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