青少年怎样才能降低白癜风的发病率白癜风的病因及发病机制有很多种原因，它易诊断，难治疗，并且容易复发，使患病率大大增加，尤其是青少年。下面就有济南中医白癜风医院专家进行介绍

　　由于白癜风的患病的青少年逐年增加，不仅给患者带来了巨大的痛苦，同时也给医疗增加了难度，由于白癜风的初期症状不明显，很容易被忽视，发现病情时就扩散了，为了降低白癜风的发病率，青少年应该怎么做呢?

　　1、合理饮食

　　因青少年正处于叛逆期，身体正是发育的阶段，需要的营养物质较多，而青少年又经常的偏食，挑食以及暴饮暴食，导致的营养物质的摄入量不足，身体内的营养比例失调，造成营养不良，诱发白癜风。青少年时期要合理饮食，减少白癜风的发生。

　　2、睡眠要足够，调整休息

　　青少年时期正是学习并且贪玩的时候，一部分学生为了学习能学到很晚，有一些学生为了网上聊天，网上打游戏而熬夜，使睡眠时间大大缩短，造成睡眠不足，长期下去会使身体受到极大的伤害，导致白癜风的发生。因此青少年要保证足够的休息降低白癜风的发生。

　　3、注意防晒

　　因为白癜风是一种皮肤病，与太阳光的照射有一定的关系，与紫外线的波长也有一定的关系，紫外线的照射有双重的影响，紫外线的短波阻碍黑色素的合成代谢，而紫外线的长波则可以促进黑色素的生成，患者要注意防晒来降低白癜风的发病。

　　4、合理的运动

　　有的患者会认为患了白癜风与身体的免疫力有关，需要大大增强锻炼，使得锻炼过度产生负面的影响，反而不利于病情的恢复。所以为了身体健康适量的运动可以增强免疫力，降低白癜风的发病率。

　　虽然青少年是白癜风的高发人群，做好日常的防护，同样也可以大大降低白癜风的发病率。